Amor Engorda: Palavra de especialista: a psicoterapia no controle de peso

A princípio pode parecer que não há muita relação entre controlar o peso e fazer psicoterapia, pois manter a forma costuma ser relacionado apenas a questões nutricionais e médicas. Sendo assim, os tratamentos mais usuais são: uma boa prescrição de dieta com muita disciplina e força de vontade. Quando a disciplina e a força de vontade são insuficientes, acrescenta-se medicamentos que inibem o apetite, entre outros psicotrópicos, ou ainda, nos casos mais graves, é indicado fazer a cirurgia de redução do estômago. Por sua vez, a psicoterapia parece ser indicada apenas para pessoas que estão sofrendo problemas emocionais de fundo psicológico e precisam de ajuda e suporte para se restabelecerem.

Grande engano! Por trás de inúmeros fracassos com tratamentos para o controle de peso baseados exclusivamente em dietas, medicamentos e/ou cirurgia, podem estar os sentimentos, as emoções, os traumas, ou seja, as “dores da alma”. Como sabotadores, estas dores podem furtivamente boicotar as boas intenções conscientes de qualquer pessoa que passa a se alimentar seguindo uma dieta para o controle de peso. Quando sofremos lá no fundo do nosso interior, ou seja, uma sensação de fundo emocional que dói, muitas vezes, reagimos buscando uma compensação positiva e a forma de compensar pode ser muita comida gostosa. Esse tipo compensação fica gravado em nosso sistema nervoso desde o nosso nascimento. Quando éramos bebês e sofríamos sem compreender o por quê, éramos amamentados ou alimentados e, assim, a dor passava e nos sentíamos bem. Então, ficamos condicionados a isso e este comportamento fica quase automático com pouco controle da nossa intenção e juízo de valor ou consciência.

A psicologia nos ensina que nossos pensamentos, sentimentos e emoções estão intimamente ligados aos nossos comportamentos. Sendo assim, quando estamos sofrendo por tristeza, angústia, solidão, decepção ou por qualquer razão, nossos comportamentos podem ir em direção de compensar o sofrimento via super alimentação ou pelo consumo de doces e guloseimas. É aí que a psicoterapia pode ajudar fazendo um diferencial. Através da psicoterapia, o cliente pode descobrir e compreender melhor como ele está funcionando internamente em termos emocionais e comportamentais e desenvolver meios para fazer valer sua intenção de melhorar a saúde e controlar o peso. A compreensão e a aceitação de nosso mundo emocional ajudam muito no sentido de encontrar mais verdadeiramente o que tem sentido para nós. Assim, a psicoterapia pode funcionar como tratamento complementar ao tratamento médico-nutricional. Por outro lado, a falta de apoio psicoterápico pode ser fator importante em um grande numero casos de fracassos na tentativa de controlar o peso.

Se você, por várias vezes, já tentou controlar o peso, emagrecer, perder medidas e fracassou, pode ser que exista um sabotador escondido dentro de você e, ao decidir encontrá-lo de frente com coragem, respeito e amor, poderá transformá-lo em um aliado amigo. O papel da psicoterapia pode ser o de promover esse encontro e essa transformação, unindo o tratamento psicológico com a reeducação alimentar para conseguir controlar o peso e conquistar de uma vida mais saudável.