Exercícios educativos de corrida

A corrida é democrática e se tornou bastante popular. Basta calçar o tênis e sair correndo por aí, certo? Não é bem assim. Correr de qualquer jeito pode gerar dores e lesões. Para evitar isso é bom se informar e a orientação de um profissional de educação física é sempre aconselhável. É preciso correr com a postura correta e com calçados e roupas adequadas. Meu primo, Thiago Passos, que dá personal de corrida e outras atividades, me enviou o vídeo de uma reportagem do Bom Dia Brasil que gostei muito. Confiram as dicas de postura e exercícios educativos de corrida: